انماء من بعد 3860 الى 42 ثم الى..... مفتوحه
ومن لم يركب في الباص فسعر السهم ما زال احليو جدا
الحمد لله الوزن بين 80 و79 وأوقات يتجرأ شوي بين 80 و 81 والطول قصرت شوي 178 قبل 180 انكماش .. بس أتمنى أوصل 175 وتحت لو أمكن وأكيد بمساعدة تلة سباير والمونجارو .. ونصيحة للجميع مشي ربع ساعة صوب تلة اسباير وتسلقها للقمة والنزول منها يكفي وأحلى وقت آخر الليل