نبي نبني العضل بدون مايزيد الوزن شلون؟
|
نبي نبني العضل بدون مايزيد الوزن شلون؟
سبحان الله وبحمده
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طلعة الروح
يفرق على حسب وزنك ونسبة دهونك . اذا انت ناوي تدخل صاله البدايه لازم تحليل دم + تحليل الغده + تعرف سرعه الايض ( الحرق ) عندك بعدها اي مدرب يقدر يمشي معك ع برنامج غذائي وتدريبي .
عليك بطريق الحق ولا تستوحش لقلة السالكين، وإياك وطريق الباطل ولا تغتر بكثرة الهالكين ..”
سوال بس طبعا انا ضد تعب الجهدي للانسان
بس ابغي اعرف اشلون الواحد يعرف الايض حرق الدهون في جسمه
ممنوع التدخين التوقيع مكيف
(▓▓▓(̅(_̅_̅_̅_̅_̅_̅_̅_̅_̅_̅_̅_̅()ڪے
تحليل دم
عليك بطريق الحق ولا تستوحش لقلة السالكين، وإياك وطريق الباطل ولا تغتر بكثرة الهالكين ..”
لو تحصل مدرب زين يشوف كيف جسمك يقدر بالبدايه ينزل من الوزن والدهون بعدها يبني عضل
عليك بطريق الحق ولا تستوحش لقلة السالكين، وإياك وطريق الباطل ولا تغتر بكثرة الهالكين ..”
الدهون
رجال او نساء في الغالب تقريبا تتركز الدهون في البطن و الخواصر والارداف . وعلميا لايوجد تمرين يحرق دهون منطقه معينه . ازالتها اما عمليات جراحيه او تمارين كارديو مع ضرورة تنظيم الاكل
عليك بطريق الحق ولا تستوحش لقلة السالكين، وإياك وطريق الباطل ولا تغتر بكثرة الهالكين ..”
المدرب المصري سام ساموي من اشهر المدربين
( كارديو )
https://youtube.com/playlist?list=PL...pXEyoJf52DtJPy
عليك بطريق الحق ولا تستوحش لقلة السالكين، وإياك وطريق الباطل ولا تغتر بكثرة الهالكين ..”
د. (حازم طارق) له قناه في اليوتيوب فوق 2 مليون متابع
د. تغذية وعلاج طبيعي وتمارين حديد ( انصح ) بمتابعته وبقوه .
https://youtube.com/playlist?list=PL...3OtJdPwUa6Q0_r
عليك بطريق الحق ولا تستوحش لقلة السالكين، وإياك وطريق الباطل ولا تغتر بكثرة الهالكين ..”
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس