شنو أفضل نادي صحي للنساء ؟

[(فنانـ(أسهم)ــة)]

يعطيك العافيه

[(حوريه)]

يعني شو الاحسن

كلاود 9 صحيح صغير بس فيه سباحه

وسبيار مواعيده غريبه وقت الدوام

يعني نروح سباحه والا نداوم

[وطن]

ايه كيرفز بس اجهزه مافي حصص ايروبيك

هو نضامه ان الاجهزه تكون على شكل دائري وانتي تلفين على كل الاجهزه

وبين كل جهاز والثاني فيه ستاند انتي تسويين حركات ستيبز بسيطه عاد انتي والحركات اللي تسوينها

والمده في كل خطوه 30 ثانيه فقط

وتلفين مرتين على كل الاجهزه

انا الصراحه اشوفه ممتاز وتحرقين دهون بسرعه

وكل شهر ياخذون قياساتج وبتشوفين الفرق

احب اضيف
لو اشتغلتي ع الاجهزة صح
في هالنص ساعة تحرقين حول الـ 500 سعرة حرارية

[Marazeem]

يعطيكم العافية كلكم ..
ما قصرتوا .. أنا المشكلة ما أبي أفقد وزن .. بس أبي أصير مرتبة أكثر .. وأحافظ على لياقتي ..
عشان كذا الأجهزة تملل صراحة .. وما راح ألتزم فيها
بشوف التيوليب إذا نفس صحتي ولا لا ..

شاهيناز حبيبتي شيكي الخاص ..

[وطن]

اختي اذا تبين تشدين جسمج وترتبينه جربي كيرفز
عندهم تجربه للأجهزة
وصدقيني في فترة بسيطة بتشوفين الفرق
أنا من اول شهر بين علي ومقاساتي تغيرت وبدون دايت

[تحداني]

اختي اذا تبين تشدين جسمج وترتبينه جربي كيرفز
عندهم تجربه للأجهزة
وصدقيني في فترة بسيطة بتشوفين الفرق
أنا من اول شهر بين علي ومقاساتي تغيرت وبدون دايت

.. كل عام وانت بألف خير وطن ..واعاد الله عليك اعياد مرات ومرات ..

وتقبل الله طاعتك وصيامك .. ورزقك ليله القدر بإذن الله ..


بالفعل نادري كيرفز رااااااااااائع..
وانا جربت نوادي صحيه كثيره ..

لكن هذا مختلف تماما عن البقيه ..


انا لا ارى فروق كثيره ..
لانني والحمد لله لا اعاني من السمنه ولا من اي شئ ..


ولكن اليه اللعب تناسب النساء ..
وكأنك حرقتي 500 سعره حراريه ..
ولعب الشخص ايضا ايروبيك ..


اشارت اختي الفاضله " شاهيناز "
نقطه رائعه ..
اذا الشخص كان كسول ..
ويمارس الرياضه حديثا ..
فاعتقد ان هذا النادي لا يناسبه ..


لانه يحتاج الى شخص ..
مارس الرياضه من قبل ..
ويعرف طريقه اللعب ..


ويحب اهم شئ الرياضه ..

والا لن يجد الفائده المرجوه ..



الله يسعدك يارب صاحبه الموضوع ..
وكل عام وانت ألف خير يارب..

[nouar]

سوري خواتي .. صارلي فتره ما روحت مراكز رياضيه

[um 3azee]

مين يعرف لو gold,s gym تسكر او لا؟

[وطن]

.. كل عام وانت بألف خير وطن ..واعاد الله عليك اعياد مرات ومرات ..

وتقبل الله طاعتك وصيامك .. ورزقك ليله القدر بإذن الله ..


بالفعل نادري كيرفز رااااااااااائع..
وانا جربت نوادي صحيه كثيره ..

لكن هذا مختلف تماما عن البقيه ..


انا لا ارى فروق كثيره ..
لانني والحمد لله لا اعاني من السمنه ولا من اي شئ ..


ولكن اليه اللعب تناسب النساء ..
وكأنك حرقتي 500 سعره حراريه ..
ولعب الشخص ايضا ايروبيك ..


اشارت اختي الفاضله " شاهيناز "
نقطه رائعه ..
اذا الشخص كان كسول ..
ويمارس الرياضه حديثا ..
فاعتقد ان هذا النادي لا يناسبه ..


لانه يحتاج الى شخص ..
مارس الرياضه من قبل ..
ويعرف طريقه اللعب ..


ويحب اهم شئ الرياضه ..

والا لن يجد الفائده المرجوه ..



الله يسعدك يارب صاحبه الموضوع ..
وكل عام وانت ألف خير يارب..

لا اختي
شاهيناز ذكرت انه يناسب الكسالى

[the flower]

نصيحتي ابتعدي عن السباير

وفي نادي اسمه كلاودز هذا جدوله وااايد حلو وشامل كل شي بس التسجيل فيه شهري ومش سنوي