كل الي يحتاجونه مشي وسباااااحه بس ودهم مكان فيه جهاز مشي ومسبح وعليهم بتمارين البطن وبتشوف فرق كبير خلال شهر واحد بس :ok:يعدلون نظام الاكل ويواضبون على الرياضه
عرض للطباعة
كل الي يحتاجونه مشي وسباااااحه بس ودهم مكان فيه جهاز مشي ومسبح وعليهم بتمارين البطن وبتشوف فرق كبير خلال شهر واحد بس :ok:يعدلون نظام الاكل ويواضبون على الرياضه
عرفنا لمتان الحين
الله يعين المقصد كله ابعادهم عن الامراض المتعلقه بالسمنه لا اكثر
وعلى الاقل يرتز الواحد منهم مايمشي ويسحب بطنه :secret:
الله يجزاك خير اخوي العزيز :victory:
هذا بلآ ابوك ياعقاب ..
حاليا جاري معهم نظام القردنه حتى اقربهم من المركز ويسجلون ..
يارجال يمكن انك داخل تبي تعرف شلون النظام وانت واحد منهم وتبي تبعد الشبهه :telephone: