نسيت اقول انه لوضع صحي معين خذيت كورس ادوية سواني فيل الا شوي واكتئبت :weeping:
بس انتبهت لنفسي قلت محد بيساعدني اذا انا ما ساعدت نفسي وتميت امشي واخفف ....
واذا جعت اكل تفاحة او كمثرى او صحن سلطة واشرب ماي والملح خفيف هذا اذا
ماضفته كللللش ويوم واحد اكسر الدايت لكن بالعقل مهوب اطيح ضرب بالخمس :(
وزني في فترة وصل 96 :omg: بسبة الكورتيزون الله يبعده عنكم ونزلت 26 كيلو في 3 شهور والحين ابي ارجع لوزني القديم المثالي وباقي لي 12 كيلو :shy: قولوا ماشاء الله :shy: